2, dag med ny livsstil

I går var så 2. dag med min nye livsstil hvor jeg følger kostplanen. Det var samtidig også onsdag hvor det er vejningsdag på madital. Det gik desværre ikke så godt som jeg havde kunne håbe. Vægten sagde 900g mere end sidste onsdag, hvilket jeg overhoved ikke er tilfreds med. Vægten siger derfor nu 71.7 kg... Det er 1,1 kg mere end sidste tordags.. Jeg så helst at jeg tabte 500g om ugen. Jeg ved ikke hvorfor der har været denne store vægtstigning da jeg ikke har spist usundt og jeg har dyrket det motion som jeg kan presse mig selv til.

Med hensyn til at følge kostplanen gik det rimeligt i går:

Morgen: 200g magert yoghurt samt 30g fiberdrys

Frokost: 40g pasta, 40g ananas, 40g agurk, 30g peberfrugt, 50g kyllingekød.

Aftensmad: 40g kartofler samt 200g grønsager og 50g kyllingekød

drikkelse: 400g juice og 1600g vand

Fra i dag af vil jeg prøve og sætte et mellemmåltid på så jeg efterhånden kan spise mindre portioner men flere gange om dagen.

Jeg håber at jeg inden næste onsdag når ned på 70.6 som jeg var i sidste uge.

Min motion i går blev 10 min løb/gåtur og 15 min pilates med focus på mave/ryg og ben.

Min motion i dag regner jeg med bliver: 10 min løb/gåtur og 20 min pilates og træning på bold..
samtidig skal jeg gøre rent i hele lejligheden og forberede til at jeg får gæster i morgen.

Jeg håber det giver et positivt resultat med hensyn til vægttab.

Nå men jeg fortsætter kampen med næsten positivt optimisme selvom den godt kan være svær og finde en gang imellem.